육상경기 Track & Field


개요.
  일반적으로 트랙 경기, 필드 경기, 도로 경기로 대변할 수 있으나,이 외에 경주 경기, 도약 경기, 투척 경기, 경보 경기, 혼성 경기로 나눌 수 있다. 어느 것이나 인간이 갖는 달리기, 뛰기, 던지기라는 기본적인 운동 능력을 겨루는 것으로서 아주 많은 종목으로 구성되어 있다.학교의 운동회에서 볼 수 있는 것처럼 누구나 쉽게 참가할 수 있고, 일반 대중에게 가장 깊게 뿌리 박힌 경기라고 하겠다.

역사
  달리기, 뛰기, 던지기 등의 운동이 경기로서 행하여 진 것은 고대 그리스로 거슬러 올라간다. 근대 육상 경기가 싹튼 것은 1800년대의 후반이 되어 영국이나 미국에서 협회가 설립되고, 각종의 경기대회가 행하여 진 후부터이다.
  우리 나라는 1896텬 영국인 교사 허치슨의 지도로 화류회라는 운동회를 연 것이 그 시작이며, 1919년 일본인에 의해서 본격화되었다. 우리 나라 선수가 국제 무대에 진출한 것은 1930년대이며 1934년 성루 육상경기 연맹이 조직되었다. 1936년 제 11회 베를린 올림픽에서는 손기정 선수가 마라톤에서 세계를 재패하였으며 1945년 해방과 더불어 조선 육상 경기 연맹이 발족되고, 그 후 육상 경기 전국 선수권 대회를 비롯하여 각종 경기 대회를 개최하면서 오늘에 이르고 있다.

승패.
  경기의 대부분은 개인의 능력을 겨루는 것으로서, 스피드, 높이, 거리를 겨룬다. 이들에게 해당하는 종목을 구분하면 다음과 같이 된다. 1)스피드를 겨루는 것-트랙이나 도로에서 행하는 단거리, 중거리, 장거리, 경보, 장애물 등의 경주 경기. 2)거리를 겨루는 것-멀리뛰기, 3단 뛰기의 도약 경기와 포환 던지기, 원반 던지기, 창던지기, 해머 던지기의 투척경기 3) 높이를 겨루는 것- 높이 뛰기, 장대 높이뛰기의 도약 경기, 4) 득점을 겨루는 것 - 5종경기, 10종 경기 스피드 경주에서는 100분의 1초가, 높이나 거리를 겨루는 경기에서는 1cm가 각각 크게 승패의 명암을 나누는 경우가 적지 않다.

연맹
  [국제 육상 경기 연맹] 약칭 IAAF 1912년에 설립 본부는 런던에 있다. 대한 육상 경기 연맹도 가맹하고 있다. [대한 육상 경기 연맹] 1945년 대한 체육회 가맹 단체. 1945년 국제아아추어 육상경기연맹(IAAF) 가입. 아시아 아마추어 육상경기연맹(AAAA) 가입,

경기대회
[국제]올림픽대회, 세계선수권대회, 세계실내육상대회 [국내]전국 종별 육상선수권대회, 전국체전, KBS배 육상대회,

 
용어

1

겟·세트(Get set)
- [준비]라고 말하는 스타트시의 신호를 말한다.

결승- 경기 종목의 순위가 결정되는 최종 경기를 말한다.

결승선- 경기자의 도착 순서를 판정하는 너비 5cm 의 흰선을 말한다.

경고 경기- 트랙 또는 도로를 사용해서 행하여 지는 도보 경기를 말한다. 좌우 어느 쪽인가의 발이 항상 지면에서 떨어지지 않도록 해서, 무릎을 편 자세로 전진한다. 세계적으로 공인된 것은 20·30·50km, 20·30마일, 2시간의 6종목이 있다. 올림픽 경고경기는 20km와 50km의 두 가지가 있다.

계시원- 경기의 시간을 측정하는 임원을 말하며 , 공식 경기에서는 선수 1명당 3명의 계시원이 계측을 행한다.

골 라인(Goal line)- 결승선을 말한다.

골 포스트(Goal post)- 결승선 양단에 세워진 2개의 기둥을 말하며, 테이프를 연결하여 주자의 순위를 판정하기 위하여 사용한다.

공인 기록- 국제 육상 경기 연맹이 공인한 기록이 세계 공인 기록이 된, 국제 육상 경기 연맹에 가맹하는 단체가 공인한 기록이 그 나라, 그 지역의 공인 기록이 된다.   세계 기록으로서 공인되는 종목은 남자가 56종목, 여자는 27종목이다.

그라운드(Ground)- 경기를 하는 경기장을 말한다.

그립(Grip)- 창던지기, 해머 던지기를 할 때에 손으로 쥐는 부분을 말한다.

2

높이 뛰기(High jump)- 도약 경기의 일종, 도움닫기를 해서 한발로 힘껏 발구르기를 하여 바를 뛰어 넘는 경기로서 높이를 겨룬다. 시기는 3회 행할 수 있지만, 어느 것이나 실패하면 실격이 된다.

3

단거리 경주- 100·200·400m 의 경주 종목.

데드 히트(Dead heat)- 주자의 순위, 우열이 백중하고, 거의 동시에 골에 들어오는 것, 단·중·장거리 경주 등일 때에 흔히 볼 수 있다.

도로 경기- 일반 도로를 사용해서 행하여 지는 경주로서, 마라톤, 역전 경기 등이 있다.

도약 경기- 높이 뛰기, 멀리 뛰기 3단 뛰기 장대 높이 뛰기 등을 말한다.

도핑(Doping)- 원반 던지기, 창 던지기, 해머 던지기, 포환던지기 등의 투척 경기를 말한다.

딥(Dip)- 허들을 넘을 때 몸을 앞으로 구부리는 것을 말한다.

4

라스트 스퍼트(Last spurt)- 골 가까이에서 남은 여력을 다해 전력으로 질주하는 것

랩 타임(Lap time)- 트랙을 한 바퀴 도는데 소요되는 시간을 말한다. 이 외에 5000m나 10000m 등의 장거리 레이스에서 예를 들면 도중 2000m 의 랩 타임은 등을 사용하는 말이다.

런웨이(Run way)- 도약 경기에서 도움닫기를 하는 조주로

리버스(Reverse)- 포환 던지기나 원반 던지기 등에서, 던진 직후에 몸이 서클 밖으로 나가는 것을 방지하기 위하여 행하는 동작

리프레시먼트(Refreshment)- 마라톤 경주나 로드 레이스 등에서 코스 도중에 준비되는 음식물

릴레이(Relay)- 4명의 선수가 1개조가 되어 바톤을 주고 받으며 달리는 경기로서 남자는 400·800·1600m등 10종류가 있으며 여자는 400·800m등 8종류가 있다.

5

마라톤(Marathon)- 42.195km를 달리는 경주

멀리뛰기(Long jump)- 도약 경기의 일종. 도움닫기를 해서 힘껏 발구르기를 하여 비거리를 겨루는 경기. 발구름 판을 밟고 지난 지점에 발이 나간 경우는 시기 1회가 무효가 되고, 3회 시기에 실패하면 실격이 된다.

메들리 릴레이(Medley relay)- 각 주자가 달리는 거리가 다른 릴레이를 말한다. 올림픽 릴레이와 스웬덴 릴레이가 대표적이다. 올릴픽 릴레이는 4명의 선수가 200,200,400,800m순으로 계 1600m 이고 스웨덴 릴레이는 100,200,300,400m 의 순으로 계 1000m를 달린다.

메저링 테이프(Measuring tape)- 뛰기와 던지기 경기에서 그 거기를 재기 위해 만든 줄자를 말한다.

바(Bar)- 높이 뛰기, 장대 높이 뛰기에서 2개의 기둥 사이에 걸치는 횡목을 말한다. 단면의 크기는 1변이 3cm의 정 3각형

바톤(Baton)- 릴레이 경주에서 제 1주자로부터 앵커까지 주고 받는 목제 또는 금속제의 둥근 통을 말한다.

바톤 패스(Baton pass)- 릴레이 경주의 바톤의 주고 받음을 말한다.

베이스 에이트(Bast eight)- 멀리뛰기, 3단 뛰기, 투척 경기에서는 최초의 선수 전원에서 3회의 트라이얼을 하게 하여, 그 성적에 따라 8명을 선발하고 그 8명에게 다시 3회의 시기를 해서 순위를 결정한다.

벨리 롤(Belly roll)- 높이 뛰기에서 바의 위에서 엎드리는 자세가 되어 발과 손부터 떨어지는 동작이 되어 뛰는 방법

볼팅(Vaulting)- 주로 손과 팔의 힘으로 뛰는 도약 경기. 장대 높이 뛰기, 뜀틀 등의 뜀뛰기를 말한다.

박스(Box)- 장대 높이뛰기를 할 때 장대를 찔러 넣는 목제 상자

브로드 점프(Broad jump)- 멀리 뛰기를 말한다.

7

사이드 스트라이드(Side stride)- 높이뛰기의 도움닫기 방법의 하나로서, 바를 향해서 비스듬히 옆에서 행하는 도움닫기를 말한다.

3단 뛰기(Triple jump)- 연속해서 3개의 도약을 합해서 그 도약한 거리를 겨루는 경기를 말한다.

3000미터 장애물 경주- 3000미터 거리에 28개의 장애물과 7개소의 수호를 설치한 코스를 달리는 경기를 말한다.

서클(Circle)- 포환 던지기. 해머 던지기, 원반 던지기를 할 때의 정해진 원형의 구획을 말한다.

세이프(Safe)- 정당한 도약, 정당한 던지기가 행하여 졌을 때에 세이프라고 한다.

세퍼레이트 코스(Separate course)- 각 코스를 흰 선으로 구별한 주로를 말한다. 단거리 경주나 릴레이에서 바톤 터치를 행하는 구역은 반드시 각자의 주로를 달리지 않으면 안된다. 이 정해진 코스를 달리지 않으면 실격이 된다.

스웨덴 릴레이(Sweden relay)- 4인조의 릴레이에서 각 러너가 100,200,300,400m로 차례로 거리를 늘려 경주하는 것을 말한다. 또 반대의 순서로 짝을 지어서 하는 경우도 있다.

스크래치 마크(Scratch mark)- 핸디캡 레이스로서 핸디를 부여 받은 주자가 스타트를 할 때에 위치하는 지점을 말한다. 공식 경기에서는 행하여 지고 있지 않다.

스타터(Starter)- 출발 신호원을 말한다.

스타트(Start)- 출발하는 것, 달리는 경기만이 아니라 멀리뛰기나 3단 뛰기 등과 같이 도움 닫기를 개시하는 것도 스타트라고 한다.

스타드 대시(Start dash)- 스타트와 동시에 최고 스피드를 올리는 것을 말한다.

스타트 라인(Start line)- 출발선

스타팅 블록(Starting block)- 스타트를 할 때 선수가 발을 걸치는 나무 대를 말하며 간단히 분해할 수 있는 블록이 사용되고 있다. 800미터 까지의 거리를 달리는 릴레이에서 첫 주자만이 사용할 수 있다.

스탠드(Stand)- 높이 뛰기, 장대 높이 뛰기 등에 사용된다. 바를 걸기 위한 양단의 지주를 말한다.

스탠딩 스타트- 선 채로의 자세에서 스타트를 행하는 방법, 주로 중·장거리 레이스의 스타트에서 사용된다.

스트라이드(Stride)- 보폭을 말한다. 일반적으로는 보폭이 큰 것을 말한다.

스파이크 슈즈(Spike shose)- 경기용 신을 말한다. 경기는 맨발로도 관계 없으나 일반적으로는 스파이크 슈즈가 사용되고 있다. 스파이크 슈즈는 스파이크의 수는 발뒤꿈치가 2개, 신 밑바닥이 6개 이내로 제한되어있다.

스퍼트(Spurt) - 전력을 다하여 빨리 달리기를 시작하는 것.

스프린터(Sprinter)- 단거리 선수를 말한다.

스프린트(Sprint)- 짧은 거리를 전력으로 달리는 것

시기- 각각의 경기에서 던지기나 도약의 하나 하나를 말한다. 높이를 겨루는 도약 경기의 시기는 자기가 택하는 높이에서 뛰기 시작하고, 같은 높이에서 3회 실패하면 실격이 된다. 거리를 겨루는 도약과 던지기에서는 예선이나 결승에서 각 3회의 시기를 행할 수 있다.

시저스 점프(Scissors jump)- 멀리뛰기, 높이 뛰기에 있어서 뛰는 방법의 하나로서 양 다리를 가위와 같이 앞 뒤로 움직여서 공간을 나는 것을 말한다.

심판장- 트랙 경기, 필드 경기, 경기장 밖에서의 경기의 3부문에 경기 임원 중에서 각각 1명의 심판장이 임명되며 정당하게  경기가 행하여 지도록 감시, 감독한다.

10종 경기(Decathlon)- 남자의 경기에서 100미터, 멀리뛰기, 포환 던지기, 높이 뛰기, 400미터,110미터허들, 원반던지기, 장대 높이 뛰기, 창 던지기, 1500미터의 10종목으로 구성되어 있다.

8

암 모션(Arm motion)- 팔을 흔든 방법을 말한다.

아웃 코스(Out course) - 코스의 바깥쪽을 말한다. 일반적으로 8코스의 트랙에서는 7.8코스를 아웃 코스라고 한다.

아틀레틱스(Athlete)- 육상 경기를 말한다. 미국에서는 트랙·앤드·필드라고 불리 운다.

아틀리트(Athlete)- 육상 경기자를 말한다.

앙투카(En-tout-cas)- 트랙이나 필드에서 사용되는 적색의 흙을 말한다.

앵커(Anchor)- 릴레이 경주의 최종 주자를 말한다.

오픈 코스(Open course)-경기자가 달리는 코스가 규정되어 있지 않은 코스를 말한다. 세퍼레이트 코스의 반대어로서 보통 400미터 까지는 세퍼레이트 코스에서 행하고 800미터 는 최초의 코너만이 세퍼레이트 코스에서 다음은 오픈 코스로 되어 있다.

5종 경기- 남녀 각각 5개 종목으로 이루어지며, 남자는 멀리뛰기, 창던지기, 200미터,원반던지기, 1500미터, 여자는 100미터허들, 포환 던지기, 높이 뛰기,멀리뛰기, 200미터이다.

온 유어 마크(On your mark)- 출발시에 [위치에], 또는 「제자리에」라는 구령을 말한다.

워밍업(Warming up)- 가벼운 런닝이나 유연 체조 등의 준비 운동을 말한다.

원반 던지기(Discus throw)- 2.5미터 서클속에서 원반을 던지는 경기로서 가장 멀리 던진 경기자가 승자가 된다. 원반의 무게는 남자 2kg,여자는 1kg 이다.

이벤트(Event)- 각각의 경기 종목을 말한다. 그 대회에서의 주목되는 종목을 메인 이벤트라고 한다.

인 코스(In course)- 코스의 안쪽을 말한다. 일반적으로는 8코스트랙에서 1,2코스를 말한다.

인터벌 트레이닝(Interval training)- 산소의 섭취량을 증가시키기 위하여 사용되는 트레이닝 방법. 금주기와 완주기를 번갈아 받아들여서 달린다. 어느 일정한 거리를 트레이닝하는 경우. 빨리 달리기나 가벼운 운동을 하면서 휴식을 취하는 연습 방법을 반복하는 것

인터피어(Interfere)- 경기 중 다른 선수를 방해하는 것

장거리 경주- 5000미터이상의 경주를 가리키며 5000미터외에 10000미터, 1시간 경주,20km로드레이스, 역전, 크로스컨트리 등도 포함된다. 올림픽에서는 5000미터, 10000미터의 2종목이 있다.

장대 높이뛰기(Pole vault)- 장대를 사용해서 도움 닫기로부터 바를 뛰어 넘는 경기이며 높이를 겨룬다. 선수는 자기의 장대를 사용할 수 있다.

정면 뛰기- 높이뛰기의 뛰는 방법의 일종으로서, 바에 대해서 45∼60도로 뛰어 바 위에서 몸을 비틀면서 뛰는 방법을 말한다.

제킨(Zeichen)- 경기 참가자가 가슴과 등에 붙이는 번호를 쓴 천을 말한다.

조그(Jog)- 연습이나 경기 전에 천천히 달리는 것을 가리킨다. 조그를 행하는 것은 워밍업이 되어 최고의 컨디션을 갖추는데 도움이 된다.

중거리 경주- 통상 800·1000·1500·2000m등의 각 레이스를 말한다. 올림픽에서 행하고 있는 것은 800미터와 1500미터의 2종목이다.

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창 던지기(Javelin)- 투척 경기의 일종으로서 창을 던져 그 비거리를 겨루는 경기. 창은 금속 또는 목제로서. 남자용의 길이는 260∼270cm 무게는 800그램 이상, 여자는 220∼230cm이고 무게는 600그램 이상으로 되어 있다.

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케이지(Cage)- 해머 던지기나 원반 던지기를 할 때의 위험 방지를 위해서 뒤쪽에 쳐놓는 망을 말한다.

코너 워크(Corner work)- 코너를 달리는 방법을 말한다. 코너를 달릴 때는 몸을 약간 안쪽으로 기울이고, 왼팔을 다소 크게 흔들어 밸런스를 취하도록 해서 달린다.

코너 톱(Corner top)- 오픈 코스를 사용해서 행하는 릴레이의 경우, 코너의 한 지점을 통과하는 순으로 테이크 오버 조운 안에서 안쪽으로부터 차례로 줄지어 바톤을 주고 받는 방법을 말한다.

크라우칭 스타트(Crouching start)- 단거리 경주에서 스타트하는 방법으로 두 선을 지면에 대고 움추린 자세에서 스타트하는 것

크로스컨트리 경기(Cross country)- 들판, 초원, 야산 등을 횡단해서 행하는 경기를 말한다.

클리어(Clear)- 장대 높이 뛰기, 높이뛰기에서 바를 완전히 뛰어넘는 것

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타이(Tie)- 경기의 성적이 같아 지는 것

턴(Turn)- 투척 경기에서의 몸의 회전을 말한다.

테이크 오버 조운(Take over zone)- 릴레이 경주에서 바톤을 주고 받는 구역을 말하며 각 코스는 흰 선으로 구획되어있다.

토르소(Torso)- 동채를 말한다. 몸에서 머리, 팔, 어깨, 손, 다리를 제외한 부분을 가리키며, 트랙 경기나 도로 경기에서 서로 경쟁하여 도착한 경우의 순위는 토르소의 일부분이 골인한 순서에 의한다.

토우 보드(Toe board)- 포환 던지기의 서클의 전면에 고정되어 있는 발을 고정시키는 나무도막을 말한다.

트라이얼(Trial)- 시기, 또는 필드 경기의 예선을 말한다.

트라이얼 히트(Trial heat)- 예선 경주를 말한다.

트렉(Track) - 달리는 타원형의 주로로서, 1주 400m가 표준이다.

트랙 경기(Track)- 트랙을 사용하는 경기로서, 단거리, 중거리,장거리, 허들, 장애물, 릴레이, 경보등의 경주종목을 말한다.

트리플 점프(Triple jump)- 3단뛰기를 말한다.

13

파이널(Final)- 결승선을 말한다.

패스(Pass)- 높이 뛰기, 장대 높이뛰기에서 어느 높이를 생략하고 다음 단계의 높이를 뛰는 것, 또 넓이 뛰기, 3단 뛰기에서 12회의 도약을 생략하는 것도 패스라고 한다.

펙(Peg)- 높이뛰기, 장대 높이뛰기 경기에서 바를 고정시키는 장치

포켓(Pocket)- 경주 중 주로의 안쪽을 달리면서 바깥쪽을 다른 선수에서 둘러싸여 마음대로 달릴 수 없는 상태를 말한다.

포환 던지기(Shot put)- 투척 경기의 일종으로서 반지름 2.135미터의 서클 안에서 포환을 밀어내듯이 던져 그 비 거리를 겨루는 경기. 포환의 무게는 남자 7.257kg이상 여자 4kg이상이다.

풀업(Pull up)- 장대 높이 뛰기에서 발 구름을 한 후 공중에서 몸을 거꾸로 세우는 동작을 말한다.

플라잉 스타트(Flying start)- 피스톨의 출발신호 전에 뛰어 나가는 것을 말한다. 2회 뛰어나가면 실격이 된다.

플랫 레이스(Flat race)- 트랙 경주 중 허들 경주와 3000미터 장애물을 제외한 경기를 말한다.

필드 경기(Field)- 필드 안에서 행하는 경기 종목으로서 도약경기, 투척 경기를 말한다.

피트(Pit)- 사장을 말한다. 도약 경기에서 경기자가 착지하는 장소를 말한다.

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해머 던지기(Hammer throw)- 투척 경기의 일종으로서 지름 2.135미터의 서클 안에서 해머를 멀리 던져 그 거리를 겨루는 경기. 해머는 구형의 두부에 손잡이와 그립을 부착한 것으로서 무게는 7.257kg 이상으로 되어 있다.

허들 경주(Hurdle race)- 트랙에 놓여진 허들을 뛰어 넘으면서 달리는 경기. 남자의 표준을 110·200·400m의 3종목이며, 여자는 100·200m의 2종목이다. 허들의 높이는 거리 종목에 따라 다르다.

허들링(Hurdling) - 허들을 뛰어 넘는 것

혼성 경기- 남녀의 5종 경기와 10종 경기를 말한다. 단, 여자는 5종 경기뿐이다.
 

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